8 hranilnih snovi, ki pomagajo blokirati metastaze raka

Lipoma

Prehrana ima pomembno vlogo tako pri preprečevanju raka kot pri pospeševanju rasti tumorja in metastaz. Študije v ZDA so pokazale, da 75% do 85% primerov diagnoze raka povzroča nezdrav življenjski slog in jih je mogoče preprečiti s spremembo prehranjevalnih navad.

Raziskovalci ocenjujejo, da bi lahko 30% smrti, povezanih z rakom, danes preprečili le s pravilno prehrano..

Povezava rastlinskih proizvodov z znanimi kemoprotektivnimi (protitumorskimi) lastnostmi je očitna. Fitokemikalije, ki jih vsebujejo, vplivajo na medcelično komunikacijo, kar povzroča vnetja in spodbuja razvoj raka v telesu..

8 hranilnih snovi, ki pomagajo blokirati metastaze raka:

Osem najboljših hranil, ki jih lahko jeste vsak dan, da odložite raka. Vključitev živil, ki vsebujejo te snovi v prehrano, bo pomagala zmanjšati rast, znatno zmanjšati tveganje za razvoj in celo obrniti napredovanje raka.

  1. Ursolska kislina
  2. Vitamin D
  3. Kurkumin
  4. EGCG
  5. Sulforafan
  6. Kvercetin
  7. Apigenin
  8. Luteolin

Št. 1. Uršolna kislina

Ursolska kislina je rastlinsko olje in fitohranilo. Vsebuje zelišč - na primer svete bazilike, origana, lupine jabolk in borovnic.

Ena ključnih značilnosti rakavih celic je njihova sposobnost, da motijo ​​mehanizem celične apoptoze. Ta programirana celična smrt se lahko obravnava kot celični samomor, da bi preprečili medcelične motnje. Kršitev apoptoze vodi v povečane metastaze in rast tumorja.

Povečan vnos ursolne kisline je del zdravljenja raka trebušne slinavke, materničnega vratu, pljuč, debelega črevesa, kože in prsnega koša.

Pokazalo se je, da ursolska kislina uničuje mehanizme preživetja rakavih celic. Zlasti ursolična kislina sproži apoptozo in s tem zavira razmnoževanje poškodovane DNK in metastaze..

Št. 2. Vitamin D

Vitamin D je zelo pomemben za proizvodnjo proteina proti raku, dejavnika aktivacije makrofagov GC (MAF). Je GcMAF (Globulinski dejavnik makrofaga, ki aktivira faktor). GC MAF zavira metastaze raka in je celo sposoben razveljaviti njihovo širjenje. Pridobivanje zdravega odmerka vitamina D na dan podpira sintezo GC MAF in s tem ustavi prokancerne receptorje in encime, ki izzovejo metastaze..

MAF (faktor aktivacije makrofaga - protein D, ki veže vitamin D) je še en protein, povezan z zmanjšanjem aktivnosti raka. Neposredno stimulira odziv imunskega sistema z zaviranjem rasti krvne žile (angiogeneza), kar je potrebno za migracijo rakavih celic in rast tumorja. MAF potrebuje vitamin D za transport po krvnih žilah.

Vitamin D učinkovito zavira rast in razvoj tumorjev in metastaz pri raku prostate, dojke, debelega črevesa in danke ter melanomu. Povečajte raven vitamina D z vsakodnevno izpostavljenostjo soncu brez uporabe zaščitnih krem. V svojo prehrano vključite hrano, bogato z vitaminom D, vključno s komercialnim lososom, ekološkimi in domačimi jajci, gobami, fermentiranimi (nepasterizirani) mlečnimi izdelki ali polnomastnim mlekom domačih krav.

Vendar pa smatramo, da je najbolj zdrava prehrana dieta brez živalskih proizvodov, - opozarjamo v projektu MedAlternativa.info

Št. 3. Kurkumin

Kurkumin je del kurkume, ki ji daje rumeno barvo. Je močan antioksidant, ki lahko prepreči in zdravi bolezni, povezane s kroničnim vnetjem, vključno z rakom. Kurkumin se tradicionalno uporablja kot zdravilo v kitajski in indijski medicini za zdravljenje različnih bolezni..

Kurkumin je kot terapevtsko sredstvo del številnih zdravil za podporo imunskega sistema, saj uravnava apoptozo in zavira rast rakavih celic. Študije so pokazale, da kurkumin deluje kot močan antioksidant. Prav tako blokira proizvodnjo TNF (faktor nekroze tumorja), ki krepi protivnetne signale in spodbuja rast tumorja..

Klinične raziskave so pokazale, da kurkumin zavira širjenje rakavih celic in metastaz pri različnih vrstah raka, vključno z rakom dojke, pljuč, maternice, jajčnikov, ledvic, mehurja, možganov, jeter, trebušne slinavke, krvi, debelega črevesa in danke, ne-Hodgkinov limfom.

Dodajte kurkumin v svojo prehrano, tako da dodate začimbe marinadam, juham, čili omaki in juham, zeliščnim čajem ali skuhate tako imenovano zlato mleko (mešanica rumene začimbe kurkume s kokosovim mlekom ali kokosovim oljem).

Št. 4. Epigallocatechin-3-galat

Protivkancerni učinek EGCG (epigallocachetin-3-gallate) je bil natančno proučen že več kot tri desetletja. EGCG je znana polifenolna spojina, katere visoka koncentracija je prisotna v zelenem čaju. To je ena izmed zdravilnih snovi, ki so jo uporabljali v starodavni kitajski medicini. EGCG naj bi zaviral rast tumorjev v različnih organih, kot so prostata, mehur, jetra, črevesje, trebušna slinavka, pljuča in ustna votlina..

Čeprav biološki mehanizmi, s katerimi to hranilo zavira rakave celice, še niso razumljeni, pred kratkim pa je bilo ugotovljeno, da se EGCG veže na protein receptorja 67LR, ki je odgovoren za delovanje raka. S pridružitvijo kancerogenih beljakovin EGCG zavira metastaze in preprečuje angiogenezo, ki je odgovorna za migracijo rakavih celic. EGCG spodbuja tudi apoptozo, ki podpira uničenje rakavih celic.

Visoka vsebnost EKGK v zelenem čaju pomaga ohranjati zdravo telo. Študije kažejo, da vsakodnevno uživanje zelenega čaja izboljša črevesno mikrofloro, kar je posledično zelo pomembno za optimizacijo delovanja imunskega sistema. Vsaj ena skodelica zelenega čaja na dan v kombinaciji s polnovredno hrano in rastlinsko prehrano lahko pomaga telesu v boju proti kroničnim boleznim in preprečuje nastanek raka..

Št. 5. Sulforafana

Sulforafan je ena najboljših kemoprotektivnih snovi, ki preprečujejo nastanek prostih radikalov in rast tumorjev. Zmanjšuje vnetja in ščiti pred rastjo tumorjev, podpira naravno razstrupljanje, ki je namenjeno izločanju strupov in izboljšanju imunskega odziva. Sulforafan je pokazal svojo sposobnost boja proti širjenju raka z zaviranjem aktivacije rakavih celic. Zavira metastaze pri raku vranice, debelega črevesa, prostate, želodca in dojk. Brokoli je eno najučinkovitejših živil, ki zavirajo širjenje raka v telesu. V svoj jedilnik naj bodo vključene tudi zelje, brstični ohrovt, brokoli, cvetača in druga križarjena zelenjava. Ti izdelki imajo visoko vsebnost kemoprotektorjev - glutationa, aminokislin, klorofila, različnih vitaminov in hranil.

Št. 6. kvercetin

Kvercetin je super antioksidant, ki spodbuja naravno razstrupljanje telesa in ima naravne protirakave lastnosti. Visoka vsebnost kvercetina v vaši prehrani zavira rast rakavih celic, zmanjšuje škodo zaradi oksidacije in zavira aktivnost mutirajočega gena P53, povezanega z rastjo tumorja.

Ta flavonoid kaže obetavne rezultate pri zdravljenju raka dojke, krvi, pljuč, črevesja in nevroblastoma..

Kvercetin najdemo v velikih količinah v čebuli, kapreh, robidah, malinah, črnem in zelenem čaju, temnih češnjah, kakavu v prahu, zelju, jabolkah in zeliščih - žajblu in peteršilju.

Št. 7. Apigenin

Ta flavonoid ima kemopreventivne lastnosti, ki zavirajo rast rakavih celic v nova tkiva in rast tumorjev. Apigenin zniža aktivnost prostih radikalov in pomaga pri odstranjevanju strupov iz telesa. Uporablja se za vzdrževanje zdravega želodca, ledvic, jeter in krvi.

Apigenin zavira migracijo rakavih celic in s tem prepreči metastaze. Raziskovalci so ugotovili, da so lokalna zdravljenja, vključno z izvlečki apigenina, učinkovita pri zatiranju rasti kožnega raka in zmanjšanju poškodbe kože zaradi izpostavljenosti UV.

Apigenin najdemo v številnem sadju in zelenjavi - grenivkah, pomarančah in čebuli. Najdemo ga tudi v rastlinskih napitkih, vključno s kamiličnim čajem. Eden najboljših virov hrane apigenina, ki ga lahko preprosto dodate svoji prehrani, je peteršilj. Peteršilj dodajte kot začimbo solatam in najljubšim jedem.

Številka 8. Luteolin

Luteolin je še en protitumorski flavonoid, ki je del rastlinske prehrane. Luteolin najdemo v zeleni papriki, čaju kamilice in zeleni. Dokazano je, da njegove antioksidativne lastnosti ščitijo pljučna, jetrna in srčna tkiva pred vnetji, prav tako pa se borijo proti degenerativnemu učinku delovanja raka.

Kljub številnim raziskavam kemoprotektivnih lastnosti luteolina še vedno niso znane vse njegove koristne lastnosti. Znanstveniki so prepričani, da imajo ti citrusni flavonoidi - luteolin in apigenin - kljub nizkim koncentracijam v izdelkih pomembnejši profilaktični učinek proti raku kot običajni izdelki.

Luteolin zavira aktivacijo rakavih celic tako, da zavira proakcinske encime, blokira kopičenje rakotvornih snovi v novih tkivih in pomaga uničiti strupene povzročitelje. Zato je luteolin učinkovit antioksidant, ki ima antiproliferativni in anti-metastatski učinek na človeško telo..

Zaključek

Za zdravje je najpomembnejše zavračanje predelane hrane, sladkorja, mesa in mlečnih izdelkov, ki uničujejo zaščitne lastnosti imunskega sistema. Hrana naj zavira rakave celice. Uporabite zgornjih 8 živil, ki spodbujajo apoptozo rakavih celic, preprečujejo angiogenezo in v skladu s tem zavirajo nastanek raka in širjenje metastaz na drugih delih telesa.

Prispeval dr. David Jokers, DC, MS, CSCS
Prevod: Irina Voskresenskaya posebej za projekt MedAlternativa.info
Vir: https://thetruthaboutcancer.com/nutrients-block-cancer-metastasis

Pozor! Navedene informacije niso uradno priznana metoda zdravljenja in so splošno izobraževalne in seznanjalne narave. Mnenja, izražena tukaj, morda ne sovpadajo s stališči avtorjev ali zaposlenih MedAlternativa.info. Te informacije ne morejo nadomestiti nasvetov in imenovanja zdravnikov. Avtorji MedAlternativa.info niso odgovorni za morebitne negativne posledice uporabe katerega koli zdravila ali uporabe postopkov, opisanih v članku / videoposnetku. Vprašanje možnosti uporabe opisanih sredstev ali metod pri njihovih posameznih težavah naj bi se bralci / gledalci odločili zase po posvetovanju z zdravnikom.

Priporočamo branje naše knjige:

Če želite čim hitreje priti do teme alternativne medicine in se naučiti celotne resnice o raku in tradicionalni onkologiji, priporočamo, da na naši spletni strani brezplačno preberete knjigo "Diagnoza - rak: zdravite se ali živite. Alternativni pogled na onkologijo"

Onkološka ura za izdelke: koristna in škodljiva

Rakalni tumorji se obnašajo in rastejo nekoliko drugače kot zdrave celice. To je posledica ravni kislosti, ki se povečuje z rastjo malignih tumorjev. Ker se mikroflora pri raku in zdravih tkivih zelo razlikuje.

Znanstveniki so ugotovili, da se rak zelo hitro razvije ravno v kislem okolju, pri bolniku z rakom po telesu pa se kislost znatno poveča. Poleg tega tumor sam izloča ogromno odpadnih proizvodov in strupov.

Večina onkologov se strinja, da je zdrava hrana glavni ščit pred rakom in z uravnoteženo vsakodnevno prehrano preprosto ni mogoče zboleti. Izdelki proti raku - vsebujejo predvsem veliko rastlinske hrane z antioksidanti.

Antioksidanti

Antioksidanti so snovi, ki podpirajo alkalno okolje in preprečujejo, da bi prosti radikali povečali kislo floro. Pri gorenju določene količine snovi se katere koli celice zatečejo v proces oksidacije s pomočjo kisika, zaradi česar je medij bolj kisel. Rak antioksidanti pomagajo zmanjšati oksidativni stres.

Pri raku, kot že rečeno, kislo okolje večkrat naraste, saj tumor porabi ogromno snovi, energije - telo oksidira. Študije so pokazale, da v alkalnem okolju rakave celice rastejo počasneje, se začnejo razgrajevati in zmanjšujejo verjetnost metastaz..

Antioksidanti

  1. Kakav, temna čokolada (ne mlečna), črni in zeleni čaj, suho rdeče vino.
  2. Orehi, sezamova semena, pinjole, arašidi.
  3. Vitamini A, C, E, likopen, flavonoidi.
  4. Belo zelje, cvetača, ohrovt.
  5. Fižol, soja, poganjki soje in pšenice, paradižnik, korenje, ajda, pesa.
  6. Sadni in zelenjavni pireji, sokovi (ne sveže kupljeni).
  7. Ribez, borovnice, ogrinja, jagode, jagode, brusnice, slive, maline, jabolka, acai, limona, pomaranča, grenivka, mango, granatna jabolka.

Žitarice

Žita so prava hrana proti raku. Polnozrnato zrno vsebuje ogromno vlaknin, kar zmanjšuje tveganje za raka črevesja. Vlaknine tudi izboljšajo vitalno ozadje mikroflore, izboljšajo prebavo in absorpcijo hranilnih snovi, kar poveča regenerativne sposobnosti, zmanjša kislo okolje in poveča imunost. Ti izdelki ščitijo pred škodljivimi učinki rakavih celic..

Rdeča zelenjava in sadje

  • Paradižnik
  • rdeča paprika
  • Granat
  • Jagoda
  • Jagode
  • Malina
  • Češnja
  • Jabolka

V paradižniku je povečana količina likopena, ki preprečuje pojav tumorjev. V Ameriki obstaja celo dieta proti raku za ženske, ki jim grozi rak dojke. Dnevno pojedo en paradižnik.

Na splošno likopen odlično preprečuje tumorje, odvisne od hormonov: prostato, jajčnike, mlečne žleze. Prav tako bolni in bi morali jesti rdečo, oranžno zelenjavo in sadje, da zmanjšajo občutljivost tumorja na estrogen in testosteron.

Zelje

  1. Cvetača
  2. Brokoli
  3. Belo zelje

Ti izdelki vsebujejo sulforofan - ta snov na ravni DNK zavira rast in agresivnost tumorja. Najpomembneje je, da jedo svežo zelenjavo. Ne izpostavljajte jih toplotni obdelavi - kuhajte ali prepražite, saj te snovi postane večkrat manj. Obstaja odličen recept, kako narediti koktajl iz teh izdelkov:

  1. Vzamemo zelje in drobno nasekljamo.
  2. Damo v mešalnik in v celoti zmeljemo.
  3. Peljemo se skozi gazo in iztisnemo sok.
  4. Preden sami uporabite sok, je najbolje, da ga nekaj ur hranite v hladilniku, da odstranite slabost. Enako lahko storite tudi z drugimi izdelki..

Zeleni čaj

Vsebuje ogromno hranilnih snovi in ​​najpomembneje polifenola. Zavira stopnjo rasti tumorjev. To je še posebej potrebno pri stopnjah 3, 4 nizko diferenciranih oblik karcinoma. Ena skodelica zelenega čaja na dan je dovolj, vendar jo morate piti na prazen želodec pol ure pred jedjo.

Gobe

  1. Bela
  2. lisica
  3. Reishi
  4. Ostriga goba

Ti izdelki vsebujejo vitamina B in D, ki imata protibakterijske lastnosti. Na splošno gobe same zmanjšajo oteklino v bližini tumorja, zastrupitve in vnetja. Zaradi tega se bolečina in drugi neprijetni simptomi zmanjšajo.

Ena najbolj uporabnih gob za raka je goba Reishi, ki jo v kitajski medicini uporabljajo že tisoč let. Izboljša imuniteto, ki se tudi začne boriti proti tumorju. Vsebuje ogromno antioksidantov, ki zmanjšujejo hitrost širjenja in metastaz raka na zadnjih stopnjah.

Brazilski oreh

Zelo hranljiva in hranljiva matica, ki vsebuje selen. Snov sama zmanjšuje vnetja in izboljša presnovo zdravih celic. Pomaga pri raku testisov, karcinomu dojke, tumorju jajčnikov in raku prostate..

Česen in čebula

Izboljša imunost, zmanjša intoksikacijo in tumor kot celoto. Pomaga pri raku želodca, črevesja in celotnega prebavnega trakta. Za uporabo je vredno jesti eno glavo česna na dan. Če želite to narediti, ga razrežite na majhne koščke in po 5-7 minutah jejte.

Olja

Ne pozabite, da morajo biti olja hladno stiskana in ne smejo biti podvržena toplotni obdelavi. Olja v nobenem primeru ne ocvrite ali segrevajte, saj začnejo izločati toksine, ki povečajo splošno zastrupitev in močno udarijo v jetra. Vredno jih je jesti v solatah iz sveže zelenjave. Primerno: oljčno, laneno olje, ki vsebuje ogromno zdravih vitaminov in antioksidantov.

rdeče vino

Treba je nekoliko razjasniti, kaj točno je suho rdeče dobro vino. Semena temnih sort grozdja vsebujejo:

Snovi same upočasnjujejo rast rakavih celic in jih uničijo. Morate pa se spomniti, da velika količina alkohola močno poveča zastrupitev, zaradi česar lahko v velikih odmerkih poslabšate stanje telesa, poleg tega je prepovedano jemati vino z rakom jeter, ledvic in mehurja. Na dan bi morali zaradi bolezni piti od 50 do 100 gramov vina. Pomaga pri preprečevanju onkologije na predrakavih stopnjah 0

Diet proti raku naj vsebuje maščobne in puste ribe. Vsebujejo veliko količino maščob omega-3. Te snovi zmanjšujejo tveganje za nastanek metastaz pri zelo agresivnih oblikah raka in prav tako pomagajo zmanjšati možnost zbolevanja..

Vitamin E

Vsi ti izdelki imajo vitamin E, ki vsebuje dve glavni snovi: tokotrienol in tokoferol. Zmanjša kislost tumorskega medija, vrne alkalno ozadje celotnega organizma in pomaga preprečiti razvoj raka.

Elaginska kislina

  1. Lingonberry
  2. Malina
  3. Jagoda
  4. Jagode
  5. oreh
  6. Blackberry
  7. Borovnice
  8. Borovnica
  9. Oreščki
  10. Kakav in temna čokolada
  11. Lešnik
  12. Brusnica

Močno zmanjša stopnjo razvoja malignih novotvorb in lahko ustavi raka v 1. fazi. Zmanjša zastrupitev, velikost tumorja in ščiti sosednja tkiva in celice pred invazijo.

Prepovedani izdelki proti raku

Obstaja ogromno izdelkov, ki poslabšajo zdravljenje raka in lahko pri zdravih ljudeh povzročijo raka. Prav tako izzovejo pojav benignih tumorjev.

  1. Klobase, klobase, polizdelki - veliko število toksinov, barvil imajo mutageni učinek.
  2. Maščobno rdeče meso, svinjina, stara govedina - povečajo kislost telesa, kar lahko sproži tumor na raku.
  3. Kava - ob stalni uporabi daje močan udarec na srce in ožilje.
  4. Kruh, moka, sladko - oksidira telesno okolje, povzroča debelost.
  5. Ocvrto olje, margarina - vsebuje veliko število toksinov, ki zadenejo jetra in ledvice.
  6. Alkohol - močne pijače zažgejo epitelij sluznice in pri stalni izpostavljenosti se lahko pojavi rak.

Koristni nasveti

  1. Prehrana proti raku naj vsebuje izdelke rastlinskega izvora: zelenjavo, sadje, jagode, gobe, oreščke in suho sadje. Ti izdelki vsebujejo vse vitamine in minerale, ki jih človek potrebuje..
  2. Jejte majhne obroke 5-6 krat na dan.
  3. Poskusite kuhati hrano, ne pa ocvrte, da zmanjšate obremenitev jeter.
  4. Za preprečevanje raka se odpovejte alkoholu in cigaretam, ki v prvi vrsti škodljivo vplivajo na imunski sistem in vsebujejo veliko mutagenov. Na voljo je malo alkohola in majhne količine alkoholnih pijač..
  5. Dieta z malo ogljikovih hidratov.
  6. Ukvarjajte se s športom in ostanite aktivni.
  7. Za preprečitev bolezni enkrat na leto vzemite splošni in biokemični krvni test.
  8. Pijte več vode do 5-6 kozarcev na dan.

Izdelki proti raku: TOP-12

Eden glavnih provokatorjev tvorbe tumorjev je vnetje. Oksidativni stres (uničenje celic zaradi oksidacije) izzove:

  • neuravnotežena prehrana;
  • prebavne motnje;
  • toksini;
  • virusi, okužbe;
  • hud stres;
  • pomanjkanje gibanja;
  • genetika.

Živila, ki podpirajo rast in razvoj malignih tumorjev

Pogosto naša prehranska nepismenost ne prispeva le k razvoju bolezni prebavil. Stoletje visokih hitrosti in visokih tehnologij je prineslo onkologijo oziroma bolje rečeno hrano, ki poleg sitosti prispeva k pojavu in rasti rakavih celic. Med živili, ki povečujejo tveganje za raka:

  1. sladkor, rafinirana (hidrogenirana) olja,
  2. rafinirana, polirana, žita,
  3. priročna hrana in konzervirana hrana,
  4. hrana z veliko glikemične obremenitve,
  5. predelano meso (vsebuje hormone, antibiotike),
  6. klobase,
  7. pasterizirani mlečni izdelki,
  8. alkohol.

Industrijski dodatki za ohranjanje barve, izboljšanje okusa, podaljšanje roka uporabnosti izdelkov vodijo tudi v rast rakavih celic in širjenje metastaz. Njihova izključitev iz prehrane in vnos organske hrane bosta zmanjšala strupeni in oksidativni stres.

Izdelki za raka

Sredozemska prehrana, ki predvideva uživanje sveže zelenjave, sadja, živil, bogatih s kalcijem in vlakninami, zdravih maščob in beljakovin, se je izkazala kot prehrana proti raku. Takšna prehrana ne le zavira delovanje prostih radikalov, ampak tudi krepi imunski sistem, mišice, kosti, hormonski in živčni sistem.

Sredstva proti raku vključujejo:

1) Listnata zelenjava.

Vir mineralov, vitaminov, encimov, antioksidantov, naravnih nevrotoksinov (glukozinolatov).

V to skupino rastlin spadajo: gorčica, boranija, špinača, koromač, zelena, kitajsko zelje, zelena solata, rukola, vodna kreša, blitva, ohrovt, radič, peteršilj, kresnica, kislica, kopriva, kvinoja, radič, bok choy.

Prebavni proces (žvečenje, prebava, asimilacija) spodbuja pretvorbo snovi, vsebovanih v listnati zelenjavi, v biološko aktivne spojine, ki preprečujejo rast rakavih celic (indoli, tiocijanati, izotiocijanati). Zahvaljujoč tem elementom pride do razstrupljanja na celični ravni..

2) križana zelenjava.

Poleg vitamina C vsebujejo še glutation, tripeptid, ki je nadvse močan antioksidant. Vsebujejo tudi fitokemikalije (izotiocijanati, sulforafan), ki ščitijo strukturo DNK.

Križnice so: kohrabi, cvetača, bela in rdeča glava, brstični ohrovt, pekinško zelje, brokoli, hren, redkev, repa, gorčica, rutabaga, repa, daikon.

3) Jagode.

Vitamin A, C in drugi antioksidanti (proantocianidini, fenoli, likopen, lutein, polisaharidi, zeaksantin, kriptoksantin), galna kislina (protiglivično in protivirusno sredstvo) telesu zagotavljajo: borovnice, češnje, jagode, maline, goji, jež, kamu, lingonberry, viburnum, jagode, kosmulje, češnje, ribez, brusnice, izpit.

4) Karotenoidi.

Glavni karotenoidi vključujejo: alfa in betakaroten, lutein, likopen, kriptoksantin. Antioksidanti so močni proti radikalom, ki napadajo organe vida, kožo in jetra, spodbujajo razstrupljanje, podpirajo imunost, ščitijo prebavni trakt in preprečujejo rakotvornost v njegovih zgornjih in srednjih oddelkih (ustna votlina, žrelo, požiralnik, želodec).

Zelo je enostavno prepoznati zelenjavo in sadje, ki spadata v to skupino - vsebujejo rumeno-oranžni pigment. Priporočljivo je, da v prehrano vključite: sladek krompir, agrumi, buča, bučke, korenje, pesa, sladka paprika, breskve, melona, ​​marelica, persimmons, paradižnik, borovnice, špinača.

5) Zelišča in začimbe.

Kurkumin, prisoten v korenu kurkume, zavira rast rakavih celic in preprečuje, da bi tumor zrasel. Učinkovit pri zdravljenju raka dojke, mehurja.

Absorpcija kurkume se izboljša pri kombiniranju začimb s črnim poprom (4: 1).

Protitumorske lastnosti so: ingver, česen, čebula, timijan, kajenski poper, origano, bazilika, peteršilj, rožmarin, čili, meta, klinčki, gorčica, kardamom, koriander, zira, muškatni orešček, kuma, koromač, žafran.

6) Probiotični izdelki.

Vsebujejo mikroorganizme, ki vzdržujejo bakterijsko ravnovesje črevesne mikroflore, ki povečajo imunost.

Probiotiki najdemo ne samo v fermentiranih mlečnih izdelkih (jogurt, kefir, skuta, mehki siri, skuhano mleko, acidofilno mleko, fermentirano pečeno mleko, kisla smetana), temveč tudi v kislem zelju, misu, tempehu, natto, kombuči, kokosovem kefirju, kislem kisu in kiselem kisu. por, kruh iz kisle kaše, artičoke.

7) Oreščki in semena.

Chia semena, konoplja, brazilski, bor, lešniki zmanjšujejo vnetne ravni zaradi svojih maščobnih kislin.

Orehi so učinkoviti proti raku prostate.

Mandlji vsebujejo amigdalin - spojino, ki uničuje patogene celice.

Lanena, sezamova, bučna in sončnična semena so dragocena zaradi prisotnosti lignanov - fenolnih spojin, ki lajšajo odvečni estrogen (hormon, ki izzove raka na jajčnikih, maternici, dojkah).

8) Surova nafta

Hidrogenirano, rafinirano olje, transmaščobe uničujejo celične membrane, podpirajo vnetne procese.

Njihova nadomestitev s kakovostnim nerafiniranim oljem (laneno, oljčno, mandljevo, kokosovo, ogrdovo, gorčično, sezamovo seme, bučna semena, pšenični kalčki) bo povečala imunsko delovanje, izboljšala prebavo in blagodejno vplivala na kožo, možgane in živčni sistem.

9) Gobe.

Tinder glive, shiitake, cordyceps, maitake vsebujejo beta-glukane (naravne imunomodulatorje), izboljšajo regeneracijo celic, zavirajo encime, ki izzovejo vnetje in bolečino (ciklooksigenaza).

Preprečuje raka na črevesju, pljučih, dojkah zaradi vsebnosti fitoestrogenov in vlaknin.

11) Čaj.

Listi kitajske kamelije služijo kot surovina za izdelavo treh vrst čaja z lastnostmi proti raku: črnega, zelenega in oolong.

Čeprav so vse tradicionalne sorte čaja zdrave, ima zeleni čaj (zlasti matcha) izrazite protitumorske lastnosti. Vsebuje veliko polifenolov in katehinov (zlasti epigallocatechin galate).

Pijača upočasni invazijo rakavih celic, angiogenezo, širjenje metastaz. Morate ga piti brez dodatkov (mleko, sladkor) v količini 3-5 skodelic na dan.

12) Maščobne ribe.

Glavni pogoj je naravni habitat, ribe naj bodo "divje" in se ne smejo hraniti v umetnih rezervoarjih.

Omega-3 maščobe vsebujejo: postrvi, sardelo, chinook losos, tuna, bršlj, skuša, skuša, losos, beli ribi, jeseter, zvezdasti jeseter, sockeye losos, char, sled, roza losos.

Maščobne kisline imajo protivnetne lastnosti, zmanjšujejo toksičnost kemoterapije, pomagajo ohraniti mišično maso, normalizirajo delovanje hormonskega in živčnega sistema.

Zgodovina proti raku

Sama beseda Rak je grškega izvora. Najpomembnejši "praded" moderne medicine Hipokrat je prvi primerjal tumor s številnimi kremplji, ki prizadenejo vse organe.

Prvi dokazi o obstoju malignih sprememb v človeškem telesu segajo v stoletja in skupaj trajajo več kot eno tisočletje. Dolgotrajna opazovanja prvih zdravilcev so oblikovala jasna pravila za preventivne ukrepe proti onkologiji, ki jih podpira sodobna medicina in še zdaleč niso prehranska dopolnila:

  • Poskusite se izogniti stresnim situacijam in duševnim stresom.
  • Zavrnite od nenehne komunikacije z ljudmi, ki vas kot osebo zatirajo. Stalno duševno nelagodje ne bo prineslo nič dobrega..
  • Zmanjšajte uporabo močnih pijač
  • Izogibajte se neprestanemu pregrevanju.
  • Skrbno ravnajte s kakršnimi koli zalivkami in tvorbami, kot je mol, ne drgnite in ne zdrobite.
  • Če je mogoče, ne jemljite dolgo časa drog. Vsako zdravljenje ima stranske učinke..

Ni se vedno mogoče zaščititi pred vplivom psiholoških in sprožilcev hrane, ki izzovejo pojav malignih novotvorb. Toda za zmanjšanje tveganja z vključitvijo predlagane antioksidativne, probiotične in bogate maščobne hrane lahko vsakdo.

"Če želite živeti modro življenje, morate veliko vedeti,

Zapomnite si dve pomembni pravili, za začetek:

Bolje se gladi, kot da bi jedel karkoli,

In bolje je biti sam kot s kom.. "

Katera hrana ustavi raka

V vsakdanjem življenju obstaja veliko izdelkov, ki lahko preprečijo razvoj številnih bolezni. Vključno s tako groznim, kot je rak. Nutricionisti svetujejo, da jih ne samo nenehno vabijo na svoj krožnik, temveč tudi, da njegovo vsebino - običajno navadno kroglico zamenjate s solato za zelenjavo in fižol. Oljčno olje (repično olje) v kombinaciji z zelišči in začimbami bo ne le dober dodatek, ampak tudi močna ovira proti boleznim.

Peteršilj namesto zdravila, česen pa penicilin

Križana zelenjava. Za zelje (brokoli, cvetača, brstični ohrovt, kitajski) je značilna prisotnost molekul proti raku (glukozinulat, sulforafan in indol-3-karbinoli (I3C). Slednja dva pomagata odstraniti nekatere rakotvorne snovi iz telesa, poleg tega pa blokirajo predrakave celice in preprečujejo, da bi se razvili v maligne tumorjev.

Dobro prepražimo ali prepražimo z malo olivnega olja. Ne vrejte, ker to uniči sulforafan in I3C.

Zelo karoten zelenjava in sadje ponavadi imata čudovite barve. Rdeča, oranžna, rumena, zelena, niso prijetne le očesu, temveč tudi telesu, saj prenašajo vitamin A in likopene, ki lahko zavirajo širjenje rakavih celic različnih sevov, tudi nekaterih agresivnih, kot je možganski gliom.

Poiščite jih v bučah, korenčku, sladkem krompirju, paradižniku. Pa tudi v persimmons in marelice. Koristne snovi, ki jih vsebujejo (lutein / karotenoid, likopen, fitoen, kantaksantin) krepijo imunski sistem in pomagajo odporiti rakave celice.

• Za boljšo izolacijo likopenov je treba paradižnike kuhati, na primer iz njih pripraviti omako. In prisotnost maščobnih komponent, kot je oljčno olje, pomaga izboljšati njihovo absorpcijo.

Čebula in česen. Antibakterijske lastnosti česna so znane že od antičnih časov. Vendar se je v te namene najbolj uporabljala med prvo svetovno vojno. Prelivanje ran s česnom je pomagalo preprečiti širjenje okužb. Nadaljnje raziskave so pokazale, da žveplove snovi te rastline znatno zmanjšujejo rakotvornost nitrozaminov in dušikovih spojin..

Škodljivo vplivajo tudi na celice raka pljuč, prostate, debelega črevesa, levkemije.

Kuhanje dobro: nasekljajte čebulo ali česen in v majhni količini oljčnega olja prepražite zelenjavo.

• Česen je najbolje zdrobljen, ne sesekljan. To prispeva k aktivnemu sproščanju molekul. Bolje se absorbirajo, če jih raztopimo v majhni količini olja..

Ingverjev koren je že dolgo zaslužil slavo protivnetno. Vendar malo ljudi ve, da je kot antioksidant učinkovitejši od vitamina E. To mu pomaga pri boju proti nekaterim zdravilom proti raku. Prav tako preprečuje nastanek novih plovil..

Infuzija ingverja bo pomagala lajšati občutek slabosti, ki se pogosto zgodi med tekom kemoterapije ali radioterapije.

Kako kuhati: nariban ingver ingver z zelenjavo v majhni količini olja.

• Naredite infuzijo: ingver narežite, prelijte z vrelo vodo, pustite, da vzhaja 10-15 minut. Pijete lahko tako vroče kot hladno.

Zelišča in začimbe. Izkaže se, da kuhinjskih zelišč (kumino, rožmarin, baziliko, origano, meto itd.) Sploh ne uporabljamo, ker želimo jedi obogatiti s čudovito aromo, ampak tudi zato, ker nezavedno razumemo: eterična olja, s katerimi so tako bogata zelišča in začimbe, ščitijo pred številnimi boleznimi. In ne samo od prehladov, kot je običajno mnenje. Prav tako z vsemi močmi premagajo rakave celice in preprečijo zajem drugih tkiv. Še več, glede na silo delovanja so nekatere od njih, na primer zelena in peteršilj, primerljive z mehanizmom droge Glivec.

Zakaj imajo azijske ženske manj verjetno, da imajo rak dojke kot Evropejke

Soja. V prehrani azijskih žensk se ta izdelek pojavlja od zgodnjih dni. Znanstveniki verjamejo: zato so za rak dojke veliko manj dovzetni kot Evropejci.
In vse zato, ker so sojini izoflavoni s spolnimi hormoni (kot estrogen in testosteron) blokirali stimulacijo rakavih celic.

Kako uporabljati: običajne mlečne izdelke za zajtrk nadomestiti s tofujem ali tempe fižolovo skuto.

Tofu lahko dodate prvim jedem, namesto mesu. Je dober vir beljakovin..

Morske alge. Poleg soje se morske alge pogosto uporabljajo tudi v Aziji. In ne po naključju. Mnogi med njimi ovirajo razvoj raka zaradi dejstva, da vsebujejo molekule, ki upočasnjujejo rast rakavih celic. Fukoidan, ki je zaščitni znak alg, kot sta kombu in wakame, spodbuja imunske celice in s tem blokira raka.

Kako uporabljati: morske alge se lahko uporabljajo v solatah ali v prvih tečajih.

Gobe ​​Shiitake. Zahvaljujoč protitumorskemu učinku, gobe iz te skupine (maytake, enokitake, cremins, portobello, pariški šampinjoni itd.) Pomagajo upreti novotvorbam, predvsem benigne narave. Na Japonskem se te gobe pogosto uporabljajo med tekom kemoterapije, saj pomagajo okrepiti imuniteto..

Način uporabe: lahko ga dodate zelenjavnim juham in piščančjim juham ter pečete z zelenjavo v pečici.

Iz življenja sladkega zoba: maline za zajtrk, čokolada za sladico

Ni naključje, da rdeče sadje (maline, jagode, robide, brusnice itd.) Povzročajo univerzalno ljubezen. S tem, ko jih povabijo, da ostanejo v bližini s svojo barvo, pomagajo telesu, da tvori celo vojsko proti rakavim celicam. In vse po zaslugi elaginske kisline in številnih polifenolov, ki upočasnjujejo antigenezo in odstranjujejo rakotvorne snovi iz telesa.

Kako uporabljati: za zajtrk, v sadnih solatah ali muslih.

Zamrznjeno sadje ne izgubi svojih lastnosti, zato jih lahko uživamo tudi pozimi.

Citrusi. Zahvaljujoč protivnetnim flavonoidom imajo pomaranče, mandarine, limone, grenivke edinstven učinek. S stimulacijo jeter tako prispevajo k njenemu izločanju rakotvornih snovi iz telesa..

Kako uporabljati: s sesekljano lupinico lahko potresete sadne solate, žitarice za zajtrk, pa tudi vztrajate na njej s čaji in decokcijami.

Kurkuma je po vsem svetu znana po močnem protivnetnem učinku. Vendar pa poleg tega ne omogoča, da se tvorijo nova plovila in programirajo rakave celice, da se uničijo.

Način uporabe: zmešajte ½ žličke. kurkuma z 1 tsp olivno olje in ščepec popra. Kapljanje agavinega sirupa. Dodajte juham, zelenjavi, solatnim prelivom.

Črna čokolada. A le tisti, ki vsebuje vsaj 70% kakava. Šele takrat lahko računate na močno ekipo antioksidantov, proantocianidov in polifenolov, ki omejujejo rast rakavih celic. Dovoljenih 20 g je dovolj, da ne pridobimo dodatnih kalorij in hkrati preprečimo bolezen.

Kako uporabiti: kot sladico nekaj kvadratov z zelenim čajem.

• Kombinacija čokolade z mlekom škodljivo vpliva na molekule, ki jih vsebuje kakav.

Rdeče vino: v majhnih odmerkih - zdravilo, v velikih odmerkih - strup

Zeleni čaj. Zdravniki priporočajo pitje šestih skodelic te pijače na dan kot preventivni ukrep. Zaradi bogate vsebnosti polifenolov znatno zavira rast krvnih žil, potrebnih za razvoj tumorjev in metastaz. Poleg tega je močan antioksidant tudi »programira« rakave celice na smrt z uporabo apoptoze.

Kako piti? Zakuhajte na običajen način in pijte eno uro.

Granat iz soka granatnega jabolka niso zaman prepevali zdravilci Perzije. Ne zavedajo se protivnetnih in antioksidativnih lastnosti granatnega soka, zato so zanje uspešno zdravili številne bolezni. Sodobni zdravniki pravijo, da sok granatnega jabolka pomaga znatno zmanjšati raka prostate in svetuje moškim, naj ga vključijo v svojo prehrano..

Kako piti? Vsako jutro med zajtrkom popijte kozarec.

Rdeče vino. Polifenoli, ki jih vsebuje grozdje, se med fermentacijo znatno povečajo. In na večno vprašanje, katero vino je boljše, belo ali rdeče, znanstveniki odgovarjajo v prid slednje, saj v kosteh in koži grozdja najdemo polifenole. Če ščitijo celice pred staranjem, tudi (resveratrol) upočasnjujejo razvoj raka.

Kako piti? Ne več kot en kozarec na dan. Po nekaterih raziskavah lahko velik odmerek vodi do raka..

Prehrana raka

Splošni opis bolezni

Rak je vrsta malignega tumorja, ki se razvije iz epitelijskih celic. Bolezen lahko prizadene sluznico, kožo in notranje organe človeka.

Rak je razdeljen na vrste glede na organ, na katerem se razvija, zato ločimo takšne sorte: rak nožnice, pljuč (skupaj s Pancostov sindromom), grk, ustnic, želodca, dojke, mehurja, jeter, trebušne slinavke, ledvic, prostate, debelo črevo, maternični vrat, ščitnica, jajčniki, možgani in drugo. Glede na vrsto raka ločimo tudi njegove simptome..

Koristni izdelki proti raku

Za raka je zelo pomembno, da se drži načel uravnotežene prehrane, ne glede na stopnjo bolezni. Takšna prehrana bo pomagala obnoviti zdrave telesne celice in tkiva organov, vzdrževati telesno težo, izboljšati počutje, zaščititi pred vnetnimi in nalezljivimi procesi, vzdrževati normalno hitrost presnove in preprečiti izčrpavanje.

Med koristnimi izdelki so naslednji:

  1. 1 Nekatere vrste zelenih rastlin (klorela, zeleni grah, modro-modre alge, zelje, listi drevesa, zelena gorčica, kopriva), ki vsebujejo velike količine klorofila in povečajo odpornost telesa na tumorje in mikrobe; spodbujajo fagocitozo.
  2. 2 Rdeče-oranžna, rumena in oranžna zelenjava in sadje, ki je bogata s karotenoidi (lutein, beta karoten, likopen) in ima protirakave lastnosti. Sem spadajo korenje, marelice, bučke, citrusi, paradižnik. Karotenoidi lahko uničijo proste radikale v lipidih, povečajo imunski odziv, zaščitijo celice pred UV-sevanjem.
  3. 3 Modra, vijolična ali rdeča zelenjava in sadje vsebujejo antocianide, ki so antioksidanti, nevtralizirajo delovanje prostih radikalov, lajšajo vnetne procese, aktivirajo sredstva telesa za odpornost na rakotvorne snovi, viruse ter razstrupljajo onesnaževala in kemikalije. Sem spadajo pesa, robide, borovnice, češnje, rdeče in vijolične sorte grozdja, modro zelje.
  4. 4 Brokoli, ananas in česen imajo razstrupljevalne in protitumorske lastnosti, saj vsebujejo začinjene sive komponente, zmanjšujejo tveganje za nastanek N-nitrozoinduciranega raka.
  5. 5 Križana zelenjava (brstični ohrovt in cvetača, brokoli, zelena gorčica, repa, redkev) vsebuje indola, ki aktivira razstrupljevalne lastnosti jeter, veže kemične rakotvorne snovi v telesu.
  6. 6 Zeleni čaj ima zaščitne lastnosti.
  7. 7 Granatno jabolko, grozdje, borovnice, jagode, maline vsebujejo elaginsko kislino, ki preprečuje rakotvorno oksidacijo v celičnih membranah.

Folk pravna sredstva za raka

S to boleznijo se uporabljajo ljudska pravna sredstva, odvisno od njenih sort. Na primer, pri kožnem raku lahko uporabite:

  • mazilo iz cvetja celandina ali ognjiča ali močvirske cimetove trave (en del zelišč v prahu, 2,5 dela masla in medu);
  • korenčkov sok (jemlje se peroralno petkrat na dan za žlico);
  • losjoni s skuto (menjajte vsake tri do štiri ure);
  • sveže zdrobljeno figovo in figovo sadje za zunanjo uporabo;
  • listi aloe (na prizadeto mesto nanesite odrezane liste);
  • kavstična setva trave (za zunanjo uporabo uporabljajte travni prah).

Izdelki za rak: Enostavni in cenovno ugodni antioksidanti

Če želite ostati zdravi in ​​aktivni čim dlje, morate v svojo prehrano vključiti izdelke proti raku, trdijo napredni znanstveniki.

To resno bolezen je težko zdraviti, tudi z najnovejšo tehnologijo..

Zato je bolje preprečiti bolezen tako, da nezdravo hrano postopoma izločite iz svoje prehrane in jih nadomestite z zdravo. Ta članek govori o preprečevanju in preprečevanju nastanka rakavih celic.

Ni naključje, da so že stari antični filozofi ponavljali, da je "... človek tisto, kar poje." In hrana, ki jo jemo danes, še zdaleč ni idealna. Vsak dan so na naši mizi klobase, klobase ali polizdelki, polnjeni z barvili in rakotvornimi snovmi ali slaščicami in sladkorjem, prekajenim mesom in slanostjo...

Če temu nizu hrane dodamo stalne obremenitve in slabo ekologijo, dobimo celoten sklop, ki prispeva k razvoju onkologije.

Mnogi se sprašujejo, ali obstajajo zdravila in ljudska zdravila za boj proti tej grozni bolezni, pred katerimi je v mnogih primerih medicina nemočna? Da bi zmanjšali tveganje za nastanek raka, morate najprej poskrbeti za svoje zdravje.

Preprost in učinkovit način za zmanjšanje tveganja za nastanek raka - pestra prehrana, bogata z zelenjavo, zelišči in začimbami, sadjem in zdravimi maščobami.

Vsak dan naj bo v vašem jedilniku hrana, ki vsebuje antioksidante in druge spojine, ki pomagajo v boju proti prostim radikalom. Kako ostati zdrav, katera živila proti raku jesti za preventivo.

Antioksidanti proti raku

Dietitiji so razvili poseben jedilnik, ki podpira zdravje med boleznijo. In če natančno pogledate, je sestavljen iz najpreprostejših in najbolj dostopnih izdelkov za vse: zelenjave in zelišč, jagodičevja in sadja, oreščkov, stročnic in nekaterih začimb, ki vsebujejo antioksidante.

Kaj so antioksidanti??

V našem telesu se nenehno odvijajo procesi oksidacije organskih snovi, ki prihajajo iz hrane, ki povzročajo oksidativni stres. Antioksidanti bistveno upočasnijo ali zaustavijo oksidacijske procese in tako odstranijo uničevalni učinek prostih radikalov. Delno jih sintetizira telo, vstopijo v telo skupaj s hrano, lahko so naravnega ali sintetičnega izvora.

  • Pogosti antioksidanti vključujejo vitamin C in E, flavonoide in likopen, provitamin A, antocianine in tanine, ki jih pogosto najdemo v rdečih jagodah.
  • Zanimajo nas antioksidanti naravnega izvora in verjetno jih že poznate, vendar bom vseeno naštela nekaj izdelkov, ki vsebujejo antioksidante. Veliko število jih najdemo v svežih jagodah in sadju, v sveže iztisnjenih sokovih, sadnih pijačah in sadnih pirejih. Torej, antioksidativni izdelki proti raku:
  • Jagode in sadje, bogato z antioksidanti: ribez in ogrinjala, brusnice in borovnice, granatna jabolka, limone in pomaranče, češnje in slive, maline, jagode, jabolka, jagode acai in mangostin (iz tropskega). Znanstveniki so ugotovili, da antioksidanti vsebujejo snovi, ki upočasnjujejo razvoj tumorskih celic, zato so jabolčne sorte, kot so Delicious, Smith in Gala, v tem pogledu še posebej dragocene..
  • Od zelenjave in zrn: ohrovt, stročji fižol in artičoke, sadike pšenice in druge žitne kulture, paradižnik, korenje.
  • Od ostalih izdelkov: oreščki, suho sadje in kakav, črni in zeleni čaj, rdeče vino.

Seznam uporabnih antioksidantov, ki zavirajo razvoj raka, lahko nadaljujete s seznamom izdelkov..

Izdelki za preprečevanje malignih celic

Znanstveniki so sestavili dokaj obsežen seznam izdelkov, ki preprečujejo raka, če upoštevate njihova priporočila in služite sveže jagode, maline, acai jagode vse leto in morda bo celoten izplačilni list odšel. Na srečo so na voljo drugi izdelki, ki jih lahko kupite v trgovini in celo rastete na svoji spletni strani. Tu so živila proti raku, ki jih priporočajo znanstveniki, nekatera od njih:

Polnozrnata. Živila, kot sta rjavi in ​​divji riž, ovsena kaša, vsebujejo prehranske vlaknine, ki podpirajo razvoj črevesne flore in zmanjšujejo absorpcijo maščob. Več ko je takih živil na krožniku, manjše je tveganje za nastanek kolorektalnega raka. Nova raziskava leta 2016 je pokazala, da je pri preprečevanju raka dojke pomembna tudi prehrana, bogata z vlakninami..

Zreli paradižnik. Stavite na rdečo. Glede na sorto 100 g paradižnika vsebuje od 3,1 do 7,74 mg likopena. Študije kažejo, da je oranžno-rdeča barva rastlin zelo pomembna pri preprečevanju raka. Raziskovalci so dokazali, da imajo ženske z visoko koncentracijo likopena v krvi 5-krat manjše tveganje za razvoj raka materničnega vratu.

Ugotovljeno je bilo, da se z vsakodnevnim peroralnim dajanjem 30 mg likopena tveganje za raka debelega črevesa ali danke lahko zmanjša na 60%. Rdeči paradižnik je koristen tudi za moško polovico prebivalstva. Izkazalo se je, da je rak prostate veliko manj pogost med prebivalci Italije, Španije in Mehike. In vse zato, ker likopen zavira delovanje androgenov - hormonov, ki sodelujejo pri hipertrofiji tkiva prostate.

Brokoli. Brokoli, brstični ohrovt in cvetača so najboljši viri sulforafana, ki delujejo kot zaviralec histon deacetilaze. Sulforafan ne le preprečuje pretvorbo rakotvornih spojin, ampak lahko neposredno blokira vezavo molekul DNK in s tem prepreči nastanek tumorjev.

Po mnenju raziskovalcev z univerze v Illinoisu je bolje zaužiti surov brokoli ali zelenjavo čim manj segreti. Na primer, brokoli je lahko ena od sestavin koktajla, beremo zelene smoothije..

Zeleni čaj. Strokovnjaki za prehrano priporočajo pitje zelenega čaja namesto kave. Ta pijača ima protirakave lastnosti in vse zahvaljujoč prisotnosti polifenolov. Epidemiološke in laboratorijske študije kažejo, da polifenoli delujejo kot močno sredstvo, ki zavira nastanek in razvoj kolorektalnega raka..

Zadnje odkritje: ekstrakt zelenega čaja bi lahko bil prelomnica v boju proti melanomu.

Gobe. Gobe ​​so bogate z vitamini skupine B in vitaminom D, za katere je znano, da imajo protivirusne in antibakterijske lastnosti. Študije kažejo, da jedo gobe pogosto od zgodnje mladosti lahko povečate odpornost telesa proti raku..

So pa tudi redke zdravilne gobe, na primer goba Reishi se v stari kitajski medicini uporablja že več kot dva tisočletja. To je najstarejša goba, ki se goji za medicinske namene. Reishi v obliki praška, ki se uporablja kot alternativno zdravljenje raka. Izvleček reishija se dodaja različnim zdravilom proti raku.

Obstajajo dokazi, da dolgotrajna uporaba zdravila Reishi preprečuje rast malignih celic, saj poveča raven antioksidantov v krvi. Poleg tega krepi imuniteto ljudi z napredovalim rakom..

Po raziskavah Reishi zavira migracijo invazivnih rakavih celic. Po mnenju avtorjev klinične študije je Reishi jasno pokazal močno protirakavo delovanje in ima velik zdravilni potencial..

Brazilski oreh. Ta oreh je najbolj hranljiv - 100 g vsebuje 605 kcal. Toda od vseh oreščkov je najbolj bogat selen, ki ne le da lahko povzroči apoptozo celic, ampak vpliva tudi na presnovo rakotvornih snovi, vključuje sestavino številnih antioksidativnih obrambnih encimov in ima protivnetno delovanje.

Največji učinek so opazili pri preprečevanju raka: raka dojke, pljuč in prostate. Poleg tega brazilski oreščki krepijo imuniteto in uravnavajo holesterol v telesu..

Česen in čebula vsebujejo protitumorske snovi, aktivirajo imunost. Študije so pokazale, da so žveplove spojine, ki jih vsebuje česen, izjemno učinkovite proti rakavim celicam, ki jih lahko uporabimo kot neinvazivno obliko zdravljenja. Kako uporabiti potencialne protirakave lastnosti česna? Upoštevajte nekaj pravil. Česen drobno nasekljamo, pustimo petnajst minut in nato pojemo.

Oljčno olje je na seznamu zdravil proti raku, ljudje, ki uživajo mediteransko dieto z olivnim oljem, imajo manj možnosti, da bi dobili to bolezen. Boljše olje - ekstra, prvo hladno stisnjeno. To olje vsebuje močan antioksidant z dokazanim protivnetnim delovanjem. Po zadnjih raziskavah z univerze Rutgers v ZDA se antioksidant bori proti rakavim celicam in zdrave celice pušča nedotaknjene..

Rdeče vino. Skupna vsebnost zdravih polifenolov v rdečem vinu je 2000 mg / l, kar je 5–10-krat večja kot v belem. Sem spadajo flavonoidi, antocianini, flavini in stilbeni, vključno s slavnim resveratrolom. Kemična spojina zavira pretvorbo normalnih celic v tumorske celice.

Resveratrol zavira karcinogenezo, povzroči pa tudi apoptozo - samouničenje poškodovanih celic in poveča učinkovitost obnove poškodovanih genov.

Kozarec rdečega vina je koristen za ženske s preventivnim namenom, saj ohranja njihovo hormonsko ravnovesje v pregledu in ureja izločanje estrogenov, katerih presežek vpliva na razvoj rakavih sprememb v telesu. Namesto vina lahko jeste rdeče grozdje.

Pomembne maščobe omega-3 preprečujejo širjenje številnih vrst raka (dojke, prostate), prav tako zmanjšujejo obseg metastaz. Klinične študije so pokazale, da je tveganje za nastanek raka manjše pri ljudeh, ki jedo malo mesa, jajc, mlečnih izdelkov in veliko maščobnih rib, bogatih z omega-3..

Vitamin E vključuje osem različnih spojin, topnih v maščobi, ki pripadajo tokoferolom in tokotrienolom. Njegov glavni vir so rastlinska olja, oreški, sončnična semena in pšenični kalčki. Tokoferoli in tokotrienoli lahko pomagajo zmanjšati pojavnost raka, predvsem zaradi njihove zelo močne antioksidativne sposobnosti, ki ščiti celice pred oksidativnim procesom..

Knjiga Richarda Beliveauja in Denisa Zhengra, Izdelki proti raku

Pred kratkim sem naletel na zanimivo knjigo Richarda Beliva in Denisa Zhengra: Izdelki proti raku. Napisala sta jo dva znanstvenika, ki sta po vsem svetu priznana kot inovatorja pri zdravljenju in preprečevanju raka..

Znanstveniki so s svojimi raziskavami dokazali, da pravilno izbrani izdelki, zlasti rastlinskega izvora, lahko upočasnijo razvoj tumorjev..

Knjiga govori o elagični kislini, ki jo najdemo v jagodičevju in oreščkih, ki upočasni tvorbo majhnih žil v tumorskih tkivih in jo tako uniči.

Znanstveniki so opazili živila, ki vsebujejo to kislino v velikih količinah. Sem spadajo divje jagode, maline, orehi, lešniki in pekani, borovnice in borovnice, robide, brusnice in češnje, kakav, temna čokolada.

Kdor skrbi za svoje zdravje, ne bo škodoval branju te knjige, kljub temu, da so izdelki, navedeni v knjigi, omenjeni v monografijah drugih avtorjev..

V priporočilih je navedeno tudi, da je za preprečevanje pojava raka pomembno, da svojo prehrano raznovrstite z rastlinsko hrano, ki vsebuje vitamine, antioksidante (A, C, E), flavonoide, likopene in druge potrebne snovi, ki so omenjene zgoraj - sredstva proti raku.

Pomemben element v sledeh v boju proti raku

Pri preprečevanju raka igra pomembno vlogo selen. Ker je močan antioksidant, preprečuje razvoj raka prostate pri moških in raka dojke pri ženskah..

Ker je Rusija na področju pomanjkanja selena, mora vsak prebivalec poskrbeti, da s tem mikroelementom napolni telo, ne le hrane, ampak tudi vitaminskih kompleksov..

Izdelki, ki povzročajo raka

Na žalost so na naši mizi pogosto izdelki, ki izzovejo nastanek rakavih celic. Tej vključujejo:

Klobase in klobase, polizdelki, kemično obdelana zelenjava, ki vsebuje veliko vojsko E-sheka in škoduje zdravju.

Uživanje olja in margarine nutricionisti priporočajo zmanjšanje na 1/5 celotne prehrane. Če uporabljate olje za cvrtje, po kuhanju takoj razdelite z njim, brez obžalovanja, je nastal kancerogen benzpiren. Ne morete ga ocvrti drugič, tudi če je na videz čudovit, saj ta rakotvorni organizem spodbuja nastanek tumorjev in lahko pri nosečnicah povzroči patologijo ploda..

Zloraba kave negativno vpliva na zdravje. Če 1-2 skodelice kave na dan, 50 ml vsake uporabne za krvne žile, dajejo moč in energijo, potem je 5-6 skodelic že sposobnih izzvati pojav patoloških rakavih celic v trebušni slinavki in mehurju.

Živalsko maščobo, mastno meso, jetra je priporočljivo jesti največ 3-krat na teden, to je zelo težka hrana in zloraba vodi v motnje in različne okvare.

Uživanje alkohola. Številni znanstveniki trdijo, da občasna uporaba alkoholnih pijač v majhnih količinah ni škodljiva, prinašajo celo koristi (na primer rdeče grozdno vino). Toda le v majhnih količinah 100-150 ml vina. Sistematično pitje zasvoji (zasvojenost) in popolnoma uniči zdravje.

Plasten kruh, sir in drugi izdelki, tudi če je plesen komaj vidna. Ne poskušajte ga odrezati, ker te mikroskopske glive tvorijo dolge pramene vlaken, imenovane hife. Če je plesen vidna od zunaj, je s svojimi hifami (nevidno) že zapletla celoten izdelek v notranjosti, ki vsebuje strup - aflotoksin, ki vpliva na jetra.

Večkrat kuhana voda, zlasti iz pipe, ki je v vašem kotličku že 3-krat zavrela, vsebuje rakotvorni dioksin, ki ima mutagene, rakotvorne lastnosti, ki povzročajo imunsko depresijo. Skoraj ne razpade in se kopiči v telesu..

V članku niso navedeni vsi izdelki proti raku, vendar celo ta seznam kaže, da gre predvsem za rastlinske izdelke, ki vsebujejo bogat nabor kislin, vitaminov in mineralov, morsko hrano, ki vsebuje polinenasičene maščobne kisline.

Vključitev teh izdelkov v prehrano ne bo le preprečila raka, ampak bo zagotovo koristila celotnemu telesu in ga prilagodila zdravju in dolgoživosti.

Članek je bil napisan na podlagi knjige Richarda Beliva in Denisa Zhengra: "Izdelki proti raku".

Bodite zdravi, dragi bralci!

Članki v spletnem dnevniku uporabljajo slike iz odprtih virov na internetu. Če nenadoma vidite svojo avtorsko fotografijo, obvestite urednika spletnega dnevnika prek obrazca za povratne informacije. Fotografija bo izbrisana ali pa bo na vaš vir vstavljena povezava. Hvala za razumevanje!